Центр хоккейного мастерства ЦХМ

Главная

Индивидуальные тренировки

В ЦХМ работают профессиональные тренеры, есть вся необходимая инфраструктура и мы будем рады помочь Вам развить профессиональные навыки:

техника катания,

техника владения клюшкой/шайбой,

постановка техники броска,

прием и передача шайбы,

функциональная подготовка и многое другое.

Для многих спортсменов более комфортными являются групповые тренировки, это дополнительная мотивация быть быстрее и сильнее, а также легче переносить сам процесс тренировок, так как они проходят в кругу таких же как и Вы — трудолюбивых и жизнерадостных людей!

Важно знать

Индивидуальная тренировка на технику катания

Правильная техника катания является базой хоккеиста и основой его будущих достижений. Она заметно ускоряет прогресс спортсмена и устраняет целый ряд сложностей характерных для начального этапа.

Индивидуальная тренировка на технику владения клюшкой

Отрабатываются такие технические приемы как: обучение правильного хвата клюшки, ведение, передача и прием шайбы партнера, дриблинг, скоростное ведению шайбы.

Индивидуальная бросковая тренировка на льду

Благодаря индивидуальному подходу и современному оснащению наших центров, вы быстро улучшите все хоккейные броски: кистевые, щелчки, из-под обводки, с удобной и неудобной стороны крюка, броски и щелчки сходу. Помимо этого, вы улучшите контроль шайбы, отработаете правильную стойку для атаки ворот и научитесь бросать с «поднятой головой». Эти навыки поднимут ваш уровень игры на заключительной стадии атаки и еще больше повысят вашу результативность.

Индивидуальная бросковая тренировка на синтетическом льду

На бросковой тренировке спортсмены осваивают все основные виды бросков (классический, кистевой, щелчок, с неудобной руки) и их разновидностей (например, кистевой бросок с ближней ноги), а также практикуются в их применении в различных игровых ситуациях – сходу, с обводки, в движении, с разворота и др. Ключевыми факторами успешного освоения бросков являются: а) правильное исполнение и б) закрепление путем многократного повторения.

Тренировка на тренажере HST

Для оценки техники катания используется видеоанализ. Кроме техники катания отрабатываются специальные навыки: дриблинг, бросок, координация, баланс, выносливость. Тренировки на конькобежном тренажере «HST».

Тестирование хоккеистов

Применением набора нормированных тестов с описанием их точного проведения определяется индивидуальная готовность отдельных игроков, их кондиционно-координационные способности. Сравнение результатов целенаправленно помогает индивидуализации тренировочного процесса и обеспечивает получение обратной связи об удобстве способа, системы и цели тренировки. Тестирование возможно проводить и в большой группе.

Индивидуальная тренировка в зале

Индивидуальные тренировки по хоккею в корне отличаются от привычной системы подготовки. Они подразумевают плотную работу тренера с одним спортсменом на протяжении всего отведенного времени. К преимуществам такого подхода относятся: учет уровня возможностей и амплуа игрока, а также целей, которые перед собой ставит хоккеист; быстрое выявление и устранение игровых проблем, доведение мастерства практически до любого уровня; быстрый прогресс: навыки спортсмена прогрессируют с каждой тренировкой по хоккею; настоящее удовольствие от занятий и полученных результатов.