Онлайн запись +7 (495) 642-30-87
Москва, Строительный проезд, 7Ак18, Ледовый Дворец ЦХМ

Хоккей для любителей позволяет приобщиться к популярному во всем мире спорту. Но у многих желающих встает вопрос, с чего правильнее начать? Часто бывает так, что есть только желание, а навыков катания на коньках нет. Мы точно знаем, что вашей мотивации достаточно для начала занятий. А дальше, если вы начинаете регулярно тренироваться под руководством профессионального тренера, результат не заставит себя долго ждать.

Тренеры «Центра хоккейного мастерства» имеют большой опыт в тренировке начинающих спортсменов.

Первым этапом происходит анализ физических данных игрока и подготовки стратегии его тренировки. Любитель должен быть в достаточно хорошей спортивной форме и иметь возможность регулярно посещать занятия. На начальном этапе длительные перерывы скажутся негативно.

Хоккей - динамичный и жесткий вид спорта. Помимо умения уверенно ездить на коньках, необходима еще ловкость, быстрота, хорошая реакция и сила.

Но чем совершеннее становятся навыки начинающего хоккеиста, тем больше ему хочется играть и тем большее удовлетворение он испытывает от тренировки. Наши любители регулярно участвуют в соревнованиях. Это дополнительная мотивация в поддержании интереса.

5 этапов любительской тренировки

Тренировки по хоккею для любителей имеют определенный набор методик, позволяющих в короткие сроки добиться высоких результатов.

  1. Первый этап предполагает обучение или совершенствование навыков катания. Здесь особое внимание уделяется укреплению физического состояния организма, повышению выносливости и силы.
  1. На втором этапе происходит оттачивание технических хоккейных приемов. Здесь важную роль играет индивидуальный план тренировок, разработанный тренером. В этот же период совершенствуются навыки катания, владения клюшкой.
  1. Когда освоены базовые навыки, происходит многократное повторение приемов, постепенное их усложнение. Осваивается техника маневрирования.
  1. На четвертом этапе основную роль играет овладение силовыми приемами.
    Хоккей невозможно представить без силового единоборства. Силовая борьба строго регламентирована и задача на этом этапе разобраться во всех нюансах.
  1. Когда предыдущие этапы позади, спортсмены участвуют в соревнованиях. Здесь тренируются и психологические качества: стрессоустойчивость, умение работать в команде, умение владеть собой, быстро действовать в нестандартных ситуациях. Тренировка позволяет держать в тонусе нервную систему, стать более эмоционально устойчивым.

Как показывает практика, уже через 3-4 месяца при регулярных занятиях, спортсмен добивается значимых результатов.

Деление на данные этапы достаточно условно и зависит от уровня подготовленности любителя активного образа жизни, от его умений и поставленных целей. Опытные тренеры «Центра хоккейного мастерства» уделяют внимание каждому взрослому спортсмену, отслеживают результат и, по необходимости, корректируют план тренировок.

Отличия от профессиональных тренировок

Хоккейные тренировки для любителей отличаются от занятий профессионалов. Прежде всего в любительский хоккей в Москве приходят люди самых разных возрастов, с различной физической подготовленностью.

Набор упражнений здесь более щадящий, направленный больше на укрепление здоровья организма в целом. График тренировок тоже отличается: профессионалам необходимо тренироваться ежедневно по нескольку часов.

Но это совсем не значит, что новичок не овладеет техникой, совсем напротив, наша цель, чтобы каждый игрок катался максимально хорошо и получал удовольствие от игры.

Онлайн-запись
на тренировку

Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного сайта.
Отправить

Галерея

«Центр Хоккейного Мастерства»

© 2019, ЦХМ - Хоккейная школа для детей и взрослых, аренда льда.

Адрес
125362, Москва, Строительный проезд, 7Ак18, Ледовый Дворец ЦХМ
Телефон
+7 (495) 642-30-87 (Многоканальный)
(Ежедневно с 8 до 24)
Электронная почта
info@hockey-chm.ru (Поддержка клиентов)
Разработка сайта
bottom-logo2.png